自分を動かす3つの方法/七五三撮影

七五三撮影
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自分を動かすことに方法はある

何か行動をしないといけないなーと思いつつも、なかなか動けないことってありますよね

僕はよくあって、1人で落ち込んだりもします

 

結局、自分のことなので自分でどうにかする必要があるのですが、そんな時に考えたい方法が何個かあります

 

意志力に頼らない

意志力って強い方ですか?

これをすると決めたら絶対にする!みたいな

僕は意志が強くはない方なので、自分の意志にあまり自信を置いていません

 

意志力ということは自分の中で完結していることなので、管理者も実行者も自分1人なら確実に怠ける自信があります

 

意志力ではなくやらないといけない環境を作ることが必要です

誘惑を遠ざけることも合わせて行うと良いですね

 

順番を変える

できそうなことからまず取り組むとやる気が出てきます

 

そうするとリズムとパフォーマンスがよくなりますね

 

テストなんかでも同じで、解けない問題で時間をとって悩むより、できるところからやっちゃってペースを掴むと、また戻ってきたときには、エンジンがかかっていて解けることもあります

 

心理的な負荷を減らすことが大事ですね

 

疲れたら休む

休むこともとても重要です

 

15〜20分くらいの仮眠で2〜3時間の集中力の回復が見込めます

ただ、30分以上の仮眠は逆効果なようなので気をつけたいです

ただ、目をつむるだけでもある程度の情報は遮断できるので脳への負担が軽くなり休息効果があります

 

ということで、ごくは今から瞑想(睡眠)しようと思います

ごめんなさい、うそです

 

緑や水を感じられる場所もグリーンエクササイズという方法で回復効果があります

 

こうやって休んでまた行動する力を蓄えることも考えないといけないですね

 

なんか、最近のソシャゲのスタミナ回復みたいな話ですが、人間はそのようにできているので受け入れましょう

 

それでは今回はこの辺で!

 

続いて、撮影日記をお送りします!

 

撮影日記:七五三撮影

女の子7歳七五三撮影がありました!

 

ちょっとした照れが入った表情がとても可愛らしかったです

 

黒だけどちょっと元気があるイメージのお着物がとてもよく似合っていて、元気可愛いって感じが表現としてあっているように感じました

 

爽やかなドレス姿ではなんだか大人っぽくて、ちょっとお顔を傾けている姿なんてもうプリンセスそものもでしたぞ、姫様(セバスチャン風)

 

ご姉妹様の撮影ではお顔を見合わせて、2人とも楽しく可愛く撮影できました!

 

また遊びに来てくださいね!

ありがとうございました!!

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